Συνεργάτες Κανάλι Εταιρικό Site

ΠΗΓΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΓΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ


ΠΗΓΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΓΙΑ ΧΟΡΤΟΦΑΓΟΥΣ

p> Οι χορτοφάγοι λόγω του περιορισμού από τη διατροφή τους των ζωικών προϊόντων, θα πρέπει να είναι αρκετά προσεκτικοί στην κάλυψη των θρεπτικών συστατικών. Λόγω απουσίας του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων, υπάρχει πιθανή έλλειψη σιδήρου, ασβεστίου, ιχνοστοιχείων και βιταμινών, όπως η Β12 η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και οι πηγές της είναι τα ζωικά προϊόντα και τα ψάρια.

Γι αυτό το λόγο, θα πρέπει να αναπληρώνουν αυτά τα συστατικά από άλλες πηγές φυτικής προέλευσης ή με την λήψη συμπληρωμάτων.