Συνεργάτες Κανάλι Εταιρικό Site

ΣΤΑΦΙΔΑ


ΣΤΑΦΙΔΑ

Η σταφίδα, που ουσιαστικά είναι αποξηραμένο σταφύλι, θεωρείται μια από τις πλέον θρεπτικές και αντιοξειδωτικές τροφές του χειμώνα με ιδιαίτερα ωφέλιμα συστατικά για την υγεία μας.

Υπάρχουν αρκετές ποικιλίες σταφίδων, αλλά διακρίνονται σε μαύρες και ξανθές με βάση το χρώμα και τη γεύση τους. Είναι ένα τρόφιμο με υψηλή θερμιδική αξία (250kcal/100γρ) και πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.

Οι σταφίδες, σημαντική πηγή φυτικών ινών, αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή σε περιπτώσεις δυσκοιλιότητας. Επίσης, είναι καλή πηγή σιδήρου, καλίου, σεληνίου, φωσφόρου, μαγνησίου, ασβεστίου, βιταμινών Α και Β. Δεν περιέχουν καθόλου λίπος και χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες (κυρίως φρουκτόζη), αποτελούν ένα ιδιαίτερο σνακ για αθλητές και παιδιά, όπου απαιτούνται υψηλά επίπεδα ενέργειας.

Επιστημονικά δεδομένα από ξένα πανεπιστήμια έρχονται να αναδείξουν τις αντιοξειδωτικές-αντιβακτηριδιακές ιδιότητες πέντε φυτοχημικών ουσιών της σταφίδας (με ισχυρότερο το ολεανολικό οξύ), με εξαιρετική δράση έναντι του Streptococcus mutans, που προκαλεί τερηδόνα, και του Porphyromonas gingivalis, που προκαλεί ουλίτιδα!

Η σταφίδα θεραπεύει, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, δίνει ενέργεια και ευεξία!


ΤΡΟΦΕΣ: ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ

CRANBERRIES
GOJI BERRY
ΔΑΜΑΣΚΗΝΟ
ΣΤΑΦΙΔΑ
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ

ΘΕΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: ΤΡΟΦΕΣ

ACAI BERRY
CRANBERRIES
GOJI BERRY
ΑΒΟΚΑΝΤΟ
ΑΓΚΙΝΑΡΑ
ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ
ΑΜΥΓΔΑΛΑ
ΑΝΑΝΑΣ
ΑΝΤΡΑΚΛΑ
ΑΣΕΡΟΛΑ
ΑΥΓΟ, ΤΟ ΠΟΛΥΤΙΜΟ ΤΡΟΦΙΜΟ
ΑΧΛΑΔΙ
ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ
ΒΕΡΙΚΟΚΟ , ΤΟ «ΑΥΓΟ» ΤΟΥ ΗΛΙΟΥ
ΒΡΑΖΙΛΙΑΝΙΚΑ ΚΑΡΥΔΙΑ
ΒΡΩΜΗ
ΓΚΡΕΙΠΦΡΟΥΤ
ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ
ΔΑΜΑΣΚΗΝΟ
ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ
ΕΛΙΕΣ
ΗΛΙΟΣΠΟΡΟΣ
ΙΠΠΟΦΑΕΣ
ΚΑΚΑΟ
ΚΑΡΔΑΜΟ
ΚΑΡΟΤΑ
ΚΑΡΥΔΑ
ΚΑΡΥΔΙΑ
ΚΑΣΤΑΝΟ
ΚΕΡΑΣΙΑ
ΚΟΛΟΚΥΘΙ
ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΠΟΡΟΣ
ΚΟΥΚΟΥΝΑΡΙ
ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ
ΚΡΕΜΜΥΔΙ
ΚΡΙΤΑΜΟ
ΚΥΔΩΝΙ
ΛΑΧΑΝΟ
ΛΕΜΟΝΙ
ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ
ΛΙΤΣΙ
ΛΩΤΟΣ
ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ
ΜΑΝΓΚΟ
ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ
ΜΑΝΤΑΡΙΝΙ
ΜΑΡΟΥΛΙ
ΜΕΛΙ
ΜΕΛΙΤΖΑΝΑ
ΜΗΛΟ
ΜΠΑΝΑΝΑ
ΜΠΡΟΚΟΛΟ
ΜΥΡΤΙΛΟ
ΝΤΟΜΑΤΑ
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ: ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ
ΟΣΠΡΙΑ
ΠΑΝΤΖΑΡΙ
ΠΑΤΑΤΑ
ΠΕΠΟΝΙ
ΠΕΡΓΑΜΟΝΤΟ
ΠΙΠΕΡΙΑ
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ
ΠΡΑΣΟ
ΠΩΣ ΞΕΧΩΡΙΖΟΥΜΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΙΣ ΤΡΟΦΕΣ
ΡΑΝΤΙΤΣΙΟ
ΡΑΠΑΝΑΚΙ
ΡΟΔΑΚΙΝΟ
ΡΟΔΙ
ΡΟΚΑ
ΣΑΓΚΟΥΙΝΙ
ΣΕΛΙΝΟ
ΣΚΟΡΔΟ
ΣΠΑΝΑΚΙ
ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ
ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ,ΤΟ ΠΙΟ ΠΛΗΡΕΣ ΤΡΟΦΙΜΟ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ
ΣΤΑΦΙΔΑ
ΣΤΑΦΥΛΙ
ΣΥΚΟ
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
ΤΟ ΣΟΥΣΑΜΙ ΚΑΙ ΤΟ ΤΑΧΙΝΙ
ΦΙΝΟΚΙΟ
ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ
ΦΡΑΟΥΛΑ
ΧΟΥΡΜΑΔΕΣ