Συνεργάτες Κανάλι Εταιρικό Site

ΓΛΥΚΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ


ΓΛΥΚΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ

Το γάλα και το γιαούρτι είναι δύο υλικά που χρησιμοποιούνται στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική ποικιλοτρόπως. Αποτελούν τροφές που περιέχουν θρεπτικά συστατικά, όπως υδατάνθρακες, πρωτεϊνες, βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία. Μπορούμε με αυτά να δημιουργήσουμε εύκολα και υγιεινά γλυκά.

Το πιο κλασικό γλυκό είναι το γιαούρτι με μέλι και φρούτο ή και κακάο ή να συνοδεύσουμε την φρουτοσαλάτα μας με δροσερό γιαούρτι.

Το γιαούρτι μπορεί, ακόμα να συνδυαστεί με παγωτό σορμπέ, το οποίο δεν έχει λιπαρά και είναι χαμηλό σε θερμίδες.


Smoothies φρούτων:

Τα smoothies αποτελούν ένα από τα πιο ισορροπημένα ροφήματα και μπορούν να είναι χαμηλά θερμιδικά, αν αποφεύγουμε την προσθήκη ζάχαρης ή σιροπιού.

 

Τρόπος παρασκεύης:

 Χτυπάτε μισό κεσεδάκι ελαφρύ γιαούρτι με ½ ποτήρι γάλα ελαφρύ και φρούτα αρεσκείας (μπανάνα, φράουλες, πεπόνι, ροδάκινο) στο μπλέντερ και μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι ή ταχίνι με κακάο για πιο γλυκό αποτέλεσμα. 


ΘΕΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: ΝΟΣΤΙΜΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ ΓΛΥΚΑ

ΓΛΥΚΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΑ ΤΥΡΙΑ
ΓΛΥΚΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
ΖΕΛΕ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ
ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΗ ΚΟΥΑΚΕΡΟΠΙΤΑ
ΠΑΣΤΕΛΙ